Day9: 自分解放令

(missed a few days...)

最近、大木ゆきのさんのオーディオブックを買いました。「神さま！がんばるのは嫌ですが、大成功する方法を教えてください！」という本です。

私は彼女のブログも拝見させていただいて、とても参考にしています。

ブログを数日書かなかったのは、1日は本当に時間がなかったから。その他は、ものすごく気分が落ちていたから。気分が落ちていても、どうにかしたいという気持ちはあって、大木さんのブログは読ませていただいてました。そしたらオーディオブックがあることを知ったんです。日本の本はなかなか買えないから、オーディオブックってものすごく助かる！！で、速攻購入したんです。そして、気分はまだ落ちていたけど、オーディオブックに載っているワークを寝る前にやってみたんです。そしたら次の日、目覚めた時の気分が、とても心地よかった。以前に書いた、目覚め直後に唱える言葉も、落ちている時はすう〜っと入っていかないから暗い日が続いてしまったけど、ワークをやったら翌日違った。だからこのワークはそれから毎晩毎朝やっているし、ずっと続けます。

さて、本題の「自分解放令」。

その前に書いておきますが、現時点で、私が成功するために（世の中の成功ではなく、私にとっての成功です。私が本当の自分を思いっきり生きて、すごく幸せになること）参考にさせてもらっているのは、大木ゆきのさんが発信されていることと、アメリカ人の友人が発信されていること、この２ソースです。

「自分解放令」は大木さんのブログからです。そのブログにもコメントさせていただきましたが、ここにもその宣言を残します。

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私は、これまで制限してきたもの全て、自分から解放します。

人に言われたこと、自分で勝手に思い込んだこと、全てを潔く手放します。

それらはもう私のものではありません。

お金、人間関係、チャンス、ご縁、成功、幸せ、豊かさ、その全てが

いくらでも私に流れ込んでくるのを許可し、喜んで受け取ります。

私がやりたいと思ったことは、全ての領域において、私には十分な才能があります。

人から嫌われまいと、小さく縮こまっていた私を解放します。

これからは、もう、私100％で生きていきます。

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全ての人が、本当にやりたいことを見つけて、実際にやって、輝いて、幸せになりますように。

Day4: 全てを手放して、宇宙にお任せ？

うまくいかない時っていうのは、何かを激しくつかんでいる時なんだそう。

どうしても痩せたいとか、

どうしてもこれが欲しいとか、

どうしてもこの人に振り向いて欲しいとか、

どうしてもお金持ちになりたいとか、

どうしても〇〇でないとダメだとか、

それは今の自分を否定していることになるから。

私を振り返ってみると、私は色々なことにチャレンジしているけれど、

毎回、これをやって絶対この方向に進むと決めなきゃ、って握りしめている。

最近も、①ヒーラーになる第一歩だと思ってあるクラスを受けたのだけれど、もう二度とそのクラスには行きたくないと思うような出来事があって、その道を閉ざされた気持ちになった。②先日の撮影も、ある意味ではその道を閉ざされた気分。③信頼していた人（思いを寄せつつあった人）にとって私はただ単にその辺の女の子の一人なのかも、とがっかり。

ということがこの1週間で起こり、なんかもう、完全に何もかもを手放した方が楽なのかも。

ニューヨークで一人で生活していると（ルームメイトはいるけれど）寂しくもなるし、やりたいことで行きてて毎日happyですっていう状態でもないし、そういう時って何かにすがりたくなる。

もうさ、理想を自分に押し付けて（しかもそれは、自分の本当の望みではなく、人から刷り込まれた価値観がほとんど）自己否定エネルギーで疲れ果てて、精神的にも肉体的にもどんどん不健康になる負のスパイラルにはまっていくのは、金輪際おしまいにしたい。もう本当に疲れた。一生懸命やって来たのに、なぜうまくいかない？そろそろ、私の本当の人生が始まってもいいんじゃない？

宇宙さん、あなたの好きにしてください。私はもう自分の人生をコントロールすることを諦めます。宇宙がやりたいように私を通して表現してください。煮るなり焼くなりご自由にどうぞ。もう余計なことは何も考えない。私はもう好きに生きます。それに必要な生活費はなんとかしてね。

もっと金銭的な自由が欲しい

広くて綺麗な所で一人暮らしがしたい

本当にやりたいことを見つけて、満たされた毎日を送りたい

毎朝、ウェインダイアー氏のように、感謝で涙が溢れるほどの愛の大きさと心の余裕が欲しい

もっと自由に、行きたい時に行きたい所に旅行に行ったり、日本に帰ったり、自由に時間を使いたい

もっと英語を上達させたい

理想の体型になりたい

人々が本当の自分を生きて幸せな瞬間を見たい、そのお手伝いがしたい

本当に愛し合えるパートナーが欲しい、ホリデーを一緒に過ごしたい

魂同士が繋がれる、触発し合えて気の合う友達が欲しい

もっと幸せを実感したい

でも、一旦全部忘れる。宇宙さん、私はもう、好きに生きますので、よろしくね。

宇宙への信頼と、私への信頼だけ。

anyway, マスタークレンジングは日を改めることにします。

今日も平和な世界でありますように

Day3: 本当の声を聞くためのヒント

昨日の夜浴びたシャワーも、さっき浴びたシャワーも、ちょうどよく温かかった！3回続けて十分に温かいシャワーを浴びられたことはかなり珍しい。昨日の記事の、潜在意識の書き換えができたのかしら♪

昨日の test shooting 、フォトグラファーの人とその友達は撮った写真を気に入ってくれたみたいだけれど、なんていうか、、、そんなにワクワクしなかった。期待しすぎたのかな？でもなんか、わー楽しいもっとやりたい！っていう風には思わなかったな。

多分理由は3つ。

①自分にまだ自信がなくて、楽しみきれなかった

②フォトグラファーの人と相性がそんなに良くないのかも

③フォトグラファーの撮りたい写真が、私が創りたいと思っている作風と違うのかも

私、またやりたいって思ってるかな？、、うーん。。そうでもないような。。

うん、そうでもない。モデルとして撮影はもっとやってみたいけど、昨日のフォトグラファーと組んで、あまり心地いい感じはなかった。

こういう時って、どうするのかな。やりたい事だけど、ちょっと違う時。やりたいことではあるんだから続けるのか、少しでも違うならやめるのか。

いま、私の心はね、「きっとまた別のチャンスが訪れる。きっと、私の好みとバチっと合うフォトグラファーとの出会いがある。だから、その時のために、もっと自己受容をして、もっと自由に表現できるようになろう。」って言ってるの。

いまこうしてブログを書きながら感じた事だけど、私たちって、どうすればいいかわからない、何を選んだらいいかわからないって思うことが多々あるけど、本当はわかってるのよね。ただ、何が正しいか、何が得か、こうすべき、人から良く見られるために、とか、または怖れがあるから、わからないでいる方が安全なのかもしれない。選んだからには責任取らないといけなかったりね。以前、本か何かで「もし、その答えがわかっているとしたら、どうしたい？何を選ぶ？」と自分自身に聞いてみるといいって書いてあったのを思い出した。あと、「それを選んで100％うまくいくことが保証されているなら、どうしたい？」っていう聞き方も。そしたら、本当に自分がやりたいと思うことを選べるよね。

自分で文章打ちながら、「え？本当に上手くいくの？」って声が湧き上がってきた。

早速自己受容ですね。「本当に上手くいくの？って心配しているんだね、まだ自信が持てなくて不安なんだね。大丈夫だよ。」そして、ちょっと落ち着いてきたら、「私は素晴らしい存在です。ありのままで完全です。」:)

こうやってネガティブが湧き上がってきたら、自己受容をひたすら繰り返していこうと思います。ネガティブな声が湧き上がる時には、上記のように言葉で自己受容してあげればいいのだけれど、なぜか急に気分が暗くなる時もある。そういう時は好きな音楽聞いたり、励まされるような音声聞いたり、何もしたくない気分だったら寝ちゃったり。今度、なぜか急にネガティブになった時、どういう状態なのかもっと良く自分観察してみよう。もしかしたら何かきっかけがあるのかもしれない。何かわかったら、またブログに記録します。

Noと言うことに罪悪感を感じるの。フォトグラファーは私を気に入ってくれたみたいだったし、次はこういうのを撮りたいっていう話もしてた。その人を裏切ることになるようだし、それによって人を傷つけるようなことはしてはいけないって思っている。でもきっと、私がきっちり自分の意見を主張しないと、その人に申し訳ないよね。その人だって、モデルが居心地良くなかったら一緒にやりたくないだろうし、その人に合うモデルさんとの出会いを私がもたもたしていることで邪魔してしまうかもしれない。

というか、考えすぎよね、もっとシンプルに、私の魂がgoって言っていないのなら、そっちじゃないよ、ってそれだけのこと。あとのことは考えても仕方がない。だって私が何を考えようが、本当のところはわかりっこないんだもの。「よく考えてから行動しなさい」って教わってきたから、癖で考えてしまうのよね。考えすぎて悩む癖、手放します！シンプルにシンプルに、ただただ魂に従おう。それで、もし、申し訳ないような思いが湧いたら、その人に「あなたにも、もっと良いことが起こりますように」って祈ろう。そして、この経験と出会いに感謝しよう。この経験と出会いが、後々どんな風に活かされるのかなんて、私にはわからない。宇宙のみぞ知るし、宇宙を信頼しているから。

「No」という言葉で思い出したけれど、以前語学学校の先生が言ってたことがある。「日本人ってNoって言わないよね」って。その先生は日本に行った時、お店でもどこでもNoと言う言葉を聞かなかったんだって。「Noの日本語は、いいえ、でしょ？その言葉一度も耳にしなかったわ」って言ってた。言われてみれば、確かに。少なくともアメリカよりは。日本では、Noの場合でも、そんな単刀直入な言い方はせずに、別の表現を使ってNoの意を伝えている。そんな文化からも、Noと言うことに少し抵抗があるのかも。そういえば私も、ニューヨークに来てから、Noって言うってことを覚えたなあ。NoならNoってちゃんと言うことは何もおかしいことでなないし、そうでないと伝わらないから。

まあ、言葉と文化のお話は今はよくて（個人的には好きな話題だけど。大学で言語学勉強したし。）魂がNoって言うなら、思い切って従ってみようってことね。直感を信じよう。

急に話は変わるけど、明日からマスタークレンズに挑戦です！10日間続くかな、っていう少しの不安はなくもないけれど、でもちゃんと続けられたら体も軽くなるし、頭も冴えるだろうし、体も心もデトックスされそう！っていう方に意識を向けてみます。　

ブログを書く前はちょっと億劫に感じるけれど（←おいまだ3日目やないかい！、、いやいや、3日続いて偉いよ、私♡）書きながら自分の気持ちを整理してるから、書いてる最中も書き終わった後も気分がいいの。だから、書き終わるときには、自分も、周りの人も、世の中全ての人がますます幸せになりますように、って素直に祈ることができるの。自分を満たしたら、自然と周りに与えたくなる、これは真実だねきっと。

では今日も、世の中全ての人が幸せに満たされますように。

Day: 2 ここまでやってきた自分を褒めよう

２日目。ブログを始めると決めて、２日目の今日もこうしてパソコンの前に座っている。自分、偉い。（←早速、とりあえず褒めてみた）

朝起きると、日によるけれど、だいたい3割くらいは気分がいいのだけれど、あとの7割はなんだかイマイチな気分。もっと寝ていたいのに仕事行かなきゃ、とか、今日も大して楽しい予定ないしなあ、とか。もう、起きた途端にデフォルトで気分を設定されているように、気分が良くない状態で一日をスタートさせている。

変えよう、もう、今日から。

目を覚ました途端に、胸に手を当てて、

「私はありのままで完全です。これまで頑張ってきてくれた私、ありがとう。今日も素晴らしいことがたくさん起こります。」と唱えよう。←忘れないように、付箋に書いて、枕元に貼ります。（←It's done）

これまでは、自己否定ばっかりしてきた。何かある度に、

「自分が悪いんだ」

「なんで私はこんなこともできないのだろう」

「もっとこういう自分にならないとだめだ」

「こんな私なんていない方がいいんだ」

って、散々自分に言ってきた。でもそれはもうやめよう。やめてみよう、これも実験、くらいの軽い気持ちでスタートしてみる。

だって、私は本来、宇宙の最高傑作なのだから。みんながそうなのだから。

思えば、これまでよくやってきたと思う。そんなの当たり前だよ、って言えないことはないけれど、今日までよく頑張ってきた、偉いよ、っていう方に意識を向けようと思う。

これからは自分を褒めていく。

「今日もよくやってるね」

「ちゃんと仕事に行って偉いね」

「いつもありがとう」

「生きててくれてありがとう」

「私は最高に素晴らしい」

「私って天才！」

「今日も良い表情してる、可愛いね」

「私はいつでも私の味方だよ」

わお、自分で書いてなんだけど、なんだかそわそわするし、照れくさいし、疑ってしまう。

この中の2，3個は浸透していく感があるけれど。そりゃあそうかもね、今まで散々自分のこと否定してきたんだもん。でも続けていけば、絶対変わる。多くの自己啓発の本は、全てこういうことを言っている。それで変わった人がたくさんいるのだから、私も変われる。

もう一個、実験。

今朝シャワーを浴びたら、シャワーがちゃんと温かかったの！ニューヨークの多くのアパートは日本と温水のシステムが違うから、シャワーがぬるい又は冷たい、なんてよくあること。でもね、久しぶりにちゃんと熱いくらい温かいシャワーを浴びながら「ああ、ありがとうシャワーさん、ありがとう宇宙さん」って自然に感謝できた。家賃払ってるんだから当たり前だぜ、とは思わなかった。（感謝できた。偉いぞ私）

で、実験ていうのは、私の中の書き換えをしてみること、シャワーについて。

「ニューヨークのシャワーはぬるい、ていうのはよくあること」

　⬇︎

「ニューヨークだろうがどこにいたって、私はいつも十分に温かくて気持ち良いシャワーを浴びられる。私はLUCKYだから」

めっちゃ日常の些細なことだね、笑。でも小さなことからでも始めないとね。baby step よ、baby step。

ではtest shooting行ってきます。自分の見た目にダメ出しすればキリがないほどたくさん挙がるけど、この私を撮ってくれる機会を与えてくれてありがとう、という方に意識を向けて、自分の良い所も1個や2個は挙げられるから、そっちに意識を向けて、楽しんできます。

今日も世界中でたくさんいいことが起こりますように。

ブログ、第一回目投稿

第一回目の投稿。

昼過ぎにブログを始めてみようと思い立って、帰宅してからセッティングをし、ようやくスタートできました👏

まず初めに自己紹介。

NY Brooklyn在住、日本育ち。約4年前にとあるヒプノセラピーのセッションを受け、NYに行くというイメージを受けた私は、それから1ヶ月半後にNYやってきました。

あっという間にもうすぐ4年が経ちますが、アルバイトで生計を立てながら、なんとかアメリカで生活している状態。そんな中、最近たどり着いたブログや、最近出会った人から刺激を受け、私の人生変える！！と決意しました。ということで、今まで色々な成功哲学やスピリチュアルを学んだことを活かして、私の人生を変容させます。その軌跡を残せればと思い、ブログを始めることにしました。ちょうど数週間前に誕生日を迎えたので、新しいことを始めるにはうってつけだったのです💡

①自分が本当にやりたいことを知ろう

②やりたいと思ったことは些細なことでも、とりあえず100％の意気込みでやってみよう

③どんな自分でも受け入れて肯定し、今まで頑張ってきてくれた私、これからも共に生きて行く私を大切に扱おう

④自分の気分が良くなる方向を常に選択しよう

⑤死にたくなるくらい辛いこともあったかもしれない、でも、0.01%でも感謝できることが見つかったのなら、感謝してみよう

とりあえずこんな感じで、今日から毎日を大事に生きていこうと思います。

日々、気づいたことや実践してみたことなど、更新していきます。

明日はtest shooting！ヨーロッパ出身のフォトグラファーが私の写真を撮ってくれます。楽しみ♡

それでは、今日も世界中が愛と平和に包まれますように。